Rápido e fácil: conheça os melhores sucos para aumentar sua imunidade
A imunidade é o sistema de defesa do nosso corpo, ou seja, a capacidade que ele tem de resistir a doenças e combatê-las. Existem alguns sucos para aumentar a imunidade, mas será que é difícil prepará-los?
De fato, quanto mais forte for o sistema imunológico de uma pessoa, mais saudável ela é. O melhor é que existe uma forma muito simples e saborosa de fortalecer a imunidade no dia a dia: sucos de sabores e cores diferentes! Eles são aliados de peso, então veja os benefícios e os ingredientes.
Por que preparar suco para aumentar a imunidade?
O principal motivo é que esse tipo de suco funciona e é fácil de preparar: basta ter um liquidificador e as frutas, que são bem acessíveis!
Você pode combinar diferentes frutas e vegetais para potencializar a bebida e ainda descobrir novos sabores, até encontrar o seu favorito.
Aliás, o suco vale como uma refeição do dia, além de prevenir doenças e trazer diversos benefícios para a saúde, graças às vitaminas e minerais presentes nos ingredientes utilizados.
Melhores sucos para aumentar a imunidade
Se você nunca preparou esse tipo de suco, vamos mostrar algumas receitinhas simples para começar. Mas com o tempo você pode criar suas receitas e fazer as próprias misturas.
Separe algumas combinações e prepare o seu liquidificador. Garante que tem um liquidificar resistente e com potência para os preparos, consulte os produtos disponíveis em nosso site.
Limão com gengibre
Essa é uma combinação que nunca dá errado! O limão é uma fruta muito rica em vitamina C, que estimula a produção de células de defesa. Já o gengibre tem ação antioxidante e anti-inflamatória.
Para preparar esse suco, basta bater no liquidificador o suco de um limão (preferencialmente o siciliano) e duas fatias de gengibre com 100 ml de água ou água de coco. Pode acrescentar canela e adoçar com mel a gosto.
Aliás, uma boa dica é sempre adicionar raspas de gengibre ao seu suco.
Abacaxi com laranja
Duas frutas acessíveis, saborosas e muito ricas em vitamina C. Coloque no liquidificador três rodelas de abacaxi, suco de uma laranja e 250 ml de água ou água de coco e pronto! Vale a dica de acrescentar com gengibre e adoçar com mel se achar necessário.
Cenoura com laranja
Sobrou laranja na geladeira depois de fazer o suco anterior? Então aqui vai mais uma opção de suco para fortalecer a imunidade com essa mesma fruta! Bata no liquidificador o suco de duas laranjas com uma cenoura e meia picada e 500 ml de água.
A cenoura é rica em betacaroteno, um antioxidante que também atua em defesa do organismo.
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Couve, cenoura e laranja
Essa é uma versão ainda mais completa do suco anterior! Misture 250 ml de suco de laranja com uma cenoura e uma folha de couve picada e bata no liquidificador.
Uma boa dica é beber esses sucos sem coar, para garantir que o seu corpo vai absorver todos os nutrientes dos ingredientes! Você pode beber sempre no café da manhã, vai ter até mais energia para encarar o dia!
Vale a pena investir em um bom liquidificador para preparar os seus sucos. Acesse o nosso site e confira as opções!
